А нужно ли ИЗБАВЛЯТЬСЯ от проблемы?
Большинство людей приходят к психологу с запросом избавиться от чего-нибудь: от стресса, тревожности, любовной зависимости.
Большинство специалистов используют такие же слоганы: «Помогу избавиться от...». Очень надеюсь, что подобные формулировки нужны только лишь для того, чтобы потенциальным клиентам было понятнее. Потому что в ином случае, ИЗБАВЛЕНИЕ - это дорога в никуда.
⠀
Это называется: «Сдвиг мотива на цель»! 🤷
Вроде человек хотел избавится от болезни, а вроде и сделал процесс ИЗБАВЛЕНИЯ основным смыслом своей жизни. Вроде хотел избавиться от хронического стресса, а вроде и само движение к цели захватывает.
⠀
- У тебя какие цели на ближайший год?
- Избавится от стресса и вылечить головокружения!
Крутая цель? Крутая, здраво звучит! 🤔
⠀
- А зачем тебе избавляться от стресса и лечить головокружения? Какой станет твоя жизнь без них?
- Эммм...
⠀
Ответа, как правило, нет. Потому что, жизнь станет скучной и бессмысленной! А так есть цели, есть к чему стремиться. Само наличие головокружения уже заполняет образовавшуюся пустоту в жизни, придаёт смысл, мотивирует.
Дело во вторичных выгодах! 😏
Они есть у любого, даже самого негативного с виду, события. Поэтому, срочно нужно задать себе вопрос в лоб: «Зачем мне эта болезнь/стресс? От чего защищает? Какие преимущества даёт?».
⠀
И нет, даже после ответа на этот вопрос, мы пока НЕ ИЗБАВЛЯЕМСЯ от проблемы. Теперь мы спрашиваем себя о своих целях, мечтах и планах? Зачастую, там экзестенциальный кризис накатывает: существование в этом мире кажется бессмысленным. 😐
⠀
Человек отчётливо должен понимать, какой должна быть его жизнь и его повседневность, чтобы по-настоящему ИЗБАВИТЬСЯ от проблемы. 👌
У больного человека день расписан по часам: принять таблетку, пойти на массаж, пообедать, принять ещё одну таблетку. Цель предельно ясна - вылечиться!
У здорового человека есть абсолютная свобода, которая и пугает больше всего, ему не нужен график. И видимой цели тоже нет, если её не спланировать специально. Понимаете о чём я? 🤓
ИЗБАВЛЕНИЕ приводит к пустоте... А наличие цели и смысла жизни, уже по умолчанию, проводит к избавлению от проблем! 😉
Ваша психолог Алёна ❤️
https://instagram.com/alyonagooo
